Willkommen im Frischepartnershop von Liane

Wanderlust

Wenn der Berg ruft!

Diese Produkte gehören
in jeden Wanderrucksack!

Als Kinder fanden wir Wanderungen mit den Eltern langweilig und anstrengend. Heute ist wandern hip, weil die intensiven Naturerlebnisse der perfekte Ausgleich zum Digital Lifestyle sind.

 

Langsam anfangen.

Wer untrainiert einen hohen Gipfel erklimmen möchte, stößt rasch an seine Grenzen. Besser erst mit kleinen Touren (5 - 10 km) starten. In einer Gruppe zu wandern ist lustiger als alleine, aber achten Sie auf Ihr eigenes Tempo. Halten Sie sich an gut markierte und gesicherte Wege. Offroad und im steilen Gelände geben Wanderstöcke mehr Sicherheit.

Tipp: Sollten Sie unterwegs müde werden, wirkt der Shot RINGANAchi__ mit Ingwer und Ananas als echter Wachmacher. 

 

Gut gestärkt.

Abhängig vom Terrain verbraucht ein Wanderer zwischen 350 und 550 Kalorien pro Stunde, also nur ein Drittel weniger als ein Jogger – und ist dabei deutlich länger unterwegs. Wichtig ist hochwertiger Proviant (Obst, Studentenfutter, belegte Vollkornbrote) und ausreichend trinken. Auf eine Stunde körperliche Anstrengung kommt ein Liter Flüssigkeit.

Tipp: Um den Körper auf der Tour leistungsfähig zu halten, eignet sich das isotonische Sportgetränk RINGANA SPORT boost optimal. Es füllt leere Energiespeicher mit Kohlenhydraten und Aminosäuren (z. B. BCCA) schnell und vor allem nachhaltig.

 

(Höhen)Sonne

Egal ob sonnig, schattig oder wolkig – wer draußen unterwegs ist, bekommt auch UV-Strahlen ab. In den Bergen steigt die UV-Belastung mit jedem Höhenmeter an. Auf 3.000 m ist die UV-Intensität um circa 50 % höher. Sonnenbrände sind die „häufigsten Verletzungen“ beim Wandern.

Tipp: CAPS protect wirken antioxidativ gegen freie Radikale, die u.a. durch UV-Strahlen entstehen. Der neu formulierte, wasserfeste FRESH sunscreen lässt sich jetzt noch besser verstreichen. FRESH lip balm beugt spröden Lippen vor.


Hiking-Outfit

Wer mehr als nur eine schnelle Runde durch den Wald dreht, braucht gute Ausrüstung: solide Wanderschuhe und geeignete Kleidung – am besten im Zwiebelprinzip. Ein perfekt sitzender Rucksack entlastet den Rücken. Das wichtigste Gut im Wanderrucksack ist eine gut gefüllte Trinkflasche.

Tipp: Die RINGANA SPORT BlenderBottle® ist Wasserflasche und Shaker in einem! Die neue Edelstahl-Trinkflasche fasst 820 ml. Dank des patentierten BlenderBalls wird Ihr RINGANA SPORT boost perfekt gemischt.

 

Unsere liebsten Wander-Apps:

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