Desconectar de verdad

Time to Relax

¿Tu día ha estado otra vez repleto de citas? Trabajo, niños, hogar, amigos, deporte: cuando finalmente llegas a casa por la noche, resulta difícil dejarse ir, relajarse y desconectar. En tu cabeza, todo sigue girando alrededor de lo que ha sucedido a lo largo del día. Tendemos a planificar el día entero, y pocas veces queda tiempo para simplemente relajarse. Además, los medios de comunicación modernos hacen que estemos disponibles casi las 24 horas del día, lo que pone al cuerpo continuamente en guardia. Y ello causa a su vez estrés. Un descanso regular para el cuerpo y la mente es especialmente importante. Pero no te preocupes, es posible aprender a desconectar. Hemos reunido para ti algunas posibilidades sencillas de cómo podría funcionar.

 

#1 No te lleves el trabajo a casa

Que no se te pase el momento del merecido fin de jornada. Termina una jornada laboral productiva, la concentración baja, es hora de descansar. Para desconectar, también hay que poner de lado el portátil y el móvil. Porque solo así es posible relajarse. Para que no te sientas tentado a mirar tus mensajes del trabajo, márcate un horario libre de tecnología en el que Netflix e Instagram también queden en standby. Por lo general, no dejes que nada te altere. Los ingredientes naturales de las CAPS moodoo proporcionan una mayor tranquilidad. Un extracto de raíz de ashwagandha, también conocida como oroval, estimula los procesos de relajación física y mental y ayudan a encontrar la calma.

 

#2 Los hábitos como factor de relajación

El ser humano es una criatura de hábitos; así pues, tiene toda su lógica que desconectar también esté relacionado con costumbres. Para unos, es una cena agradable con la familia; para otros, darse un buen paseo por el parque o un baño largo y caliente. Nuestro consejo para relajarse bien: aplica antes del baño FRESH scrub en el rostro humedecido y masajea el exfoliante durante un minuto. Estírate en la bañera y deja actuar el exfoliante durante 5-10 minutos, antes de aclararlo con agua templada. El FRESH scrub libera la piel de células muertas y acelera la renovación celular. Después de un baño caliente, seca el cuerpo dando suaves golpecitos con la toalla de baño y aplica FRESH body milk, masajeándolo suavemente. Ponte un albornoz y descansa tomándote una buena taza de té. El FRESH body milk es un cuidado enriquecido, desarrollado especialmente para las necesidades de la piel seca. Nutre y calma la piel seca a base de aceites vegetales de alto valor y proporciona bienestar y suavidad intensos.

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#3 Hobbies para equilibrar

Búscate algo para equilibrar. Deberás tener en cuenta que cuanto más antagónicos sean tu trabajo y tu hobby, mejor. ¿Te pasas todo el día sentado en la oficina? Para compensarlo, estaría indicado realizar actividad física. RINGANA SPORT go es óptimo para regenerar la musculatura después del esfuerzo de un buen entreno. Sus extractos vegetales seleccionados, como chile y jengibre, proporcionan un efecto calor agradable y duradero, así como fuerzas renovadas. El aceite de clavel relaja, y la cafeína de granos de café estimula la circulación sanguínea. Combinado con un masaje, SPORT go puede aliviar tensiones eficazmente. En cambio, si tu trabajo consiste en mucho ejercicio físico durante todo el día, túmbate en el sofá y lee un libro.

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#4 Escribe para liberarte

Desconectar también incluye soltar pensamientos recurrentes que te causan estrés. Anota citas importantes en una agenda, confecciona una lista de tareas o plasma ideas fantásticas al acto en un post-it. Después, te será más fácil concentrarte en el momento. Gracias a micronutrientes bioactivos, como el extracto de raíz de ashwagandha con withanólidos, las CAPS cerebro estimulan la capacidad de aprender y recordar y proporcionan un nivel energético equilibrado. El extracto de cúrcuma apoya la función del sistema nervioso. El extracto de centella asiática con triterpenos y el extracto de hoja de ginkgo con flavoglicósidos contribuyen a mantener las funciones cognitivas, como la memoria. El extracto de raíz de oro con rosavina ayuda al organismo a adaptarse a las situaciones de estrés y estimula la facultad de percepción natural.

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